[부상] 전방십자인대(깁스) 필수품 10가지

오늘은 제가 구매한, 유용하게 쓰고 있는!
다리가 불편할때 집에서 쓸만한 필수품들을 가져와봤습니다!

1. 와이드 트레이닝 팬츠 - 쿠팡구입

다리 깁스나 수술하신 경우에 보조기착용하실때 외래진료를 다니실텐데요
이때 와이드 트레이닝 팬츠가 유용합니다. 저같은 경우에 수술부위 소독 2-3일에 한번씩 동네병원으로 다니는데 조거팬츠 입고 갔다가 허벅지까지 올리기 불편했어요 다시 내릴때 드레싱부위가 말려 내려가기도 하고! 그래서 없으신 분들은 통 넓은 와이드 트레이닝 바지 2개정도 구입 추천합니다.

2. 깁스 방수포 - 쿠팡 구입

이거 정말 유용합니다. 허벅지 까지 덮어주고 방수가 되서 씻을 때 매우 편리합니다!! 원래 수술부위는 실밥제거시까지 물 닿으면 안되서 씻지말라고 하는데,, 사람이 다쳐보니 씻고 싶은 욕구가 크더군요..

3. 플라스틱 의자(포장마차 의자) -쿠팡구입

다이소에도 판매한다고 하는데 거기까지 갈 수 없으니 7000원대에 쿠팡에서 로켓으로 구매했습니다. 씻을 때 샤워부스 안에 놓고 앉아서 씻으세요.. 서서 씻다가 정말 한쪽발만 지탱한채로 위험하기도 하고, 정말 힘듭니다. 앉아서 씻으니 완전 편해요

4. 바퀴달린 의자 - 집에 있는 것 사용

발을 못 딛으니까 집에서도 목발을 사용하는데요 아무래도 목발 사용하면 뭔가를 들고 이동할 수가 없습니다(심지어 핸드폰도 주머니에 넣고 이동) 그래서 저는 집에 있던 바퀴달린 의자를 탄 상태로 정상 다리로 이케이케 해가지고 물이랑 텀블러 들고 이동하곤합니다. 그래도 턱이 있을 경우 낙상에 주의하세요! 혼자 사시면 필수템 같습니다

5. 의료용 아이스팩 -쿠팡구입

수술 부위 붓기가 있다보니 계속 아이스 팩을 해주어야 하는데요 의료용 아이스팩 추천합니다. 특히 겔타입으로요. 너무 저렴한거 사시면 냉기가 오래가지도 않고 터지는 경우도 있어서요 2-3개정도 구입하시는게 좋고 얼음주머니는 비추합니다 생각보다 얼음이 굉장히 빨리 녹아요!
그리고 커버도 같이 오는 제품으로 구입하시면 편하십니다!

6. 베개 여러개 혹은 다리 올릴 수 있는 제품

다리의 경우 붓기 제거를 위해 심장보다 높은 위치에 놓고 휴식하는게 좋은데, 사진 처럼 기성제품 이용하셔도 되고 저는 베개가 여러개라 두개정도를 쌓아서 올립니다. 이때 두개를 완전 겹쳐서 올리는 게 아니라 사진처럼 들뜨는 부위가 없도록 약간 틀어지게 해서 아래쪽베개 시작은 허벅지라면 위쪽 베개 시작은 무릎뒤 오금에서 시작되게끔 해주는게 좋습니다.

7. 목발 (&보조기)

너무 필수템이라 사진첨부 안할게요 ㅎㅎ

8. 베드 테이블 or 자바라 거치대

책상이나 의자를 이용하더라도 아무래도 다리가 아래쪽으로 가니까 불편함이 있어요 침대가 제일 편합니다 다리에 무리도 안가고,..가만히 누워만 있을 순 없으니 넷플릭스 시청한다던가, 뭔가를 보고 공부를 하거나 할때 베드테이블, 자바라 거치대 유용합니다! 전 원래 둘다 있었습니다!

9. 샤워용 물티슈/드라이샴푸

물론 씻어야 겠지만 다리가 다치면 씻는것도 일입니다. 더군다나 외출을 하지 못하면 더욱더 그렇겠죠. 그래서 저는 2틀에 한번씩 씻는데 그래도 찝찝함을 없애고자 샤워용 물티슈, 드라이샴푸 애용합니다.

10. 큰 물병 or 빨대 텀블러

물 뜨러 가는 것도 일입니다. 위가 뚫린 컵에 담으면 이동하는 것도 일이고 그냥 한번 이동에 침대 옆에 두고 계속 마십니다 이때 기대어 있거나 누웠을때도 빨대로 먹을 수 있으니 유용해요!

다리 다치신 분들 힘내시고, 얼른 쾌차하길 바랄게요!😄

+휠체어 무료대여

경기도는 잘 모르겠고, 서울시 ㅇㅇ동 주민센터 각 주민센터에서 휠체어 무료대여 해줍니다 최장 한달까지 가능하니, 외출할 일,외래갈 일 있으실때마다 쓰시면 좋아요!! 목발보다 휠체어가 훨씬 편합니다!!